PESAGEM

Este é o meu peso atual, perdi em 5 dias 1.6 k de 108.5 k que estava e estou muito feliz com isso.

É só o começo de uma vida mais saudável a longo prazo.

4° dia

Bem, estou determinada...já passei por muitas fases da minha vida e neste momento não há nada que eu queira mais que é mudar de vida, melhorar a saúde.

Estou saindo da estagnação e já estou mais feliz só por que tomei esta decisão.

É bem verdade que já tentei de tudo, fiz algumas dietas malucas e já perdi muito peso, mas, com o passar do tempo e preocupações, voltei à compulsão por alimentos.

Por que acredito que desta vez vai dar certo?

Estou mais consciente dos erros e acertos, das reações do meu corpo quando senti falta de algum tipo de comida.

Não chegar aos 120,130 para decidir emagrecer, pois, se for assim, será mais difícil pra mim e como já estou apresentando problemas de saúde, ficará ainda mais difícil.

Não quero isso.

Engordei por tantos motivos:

*Por problemas pessoais que pareciam insolúveis;
*Em dois anos me submeti a duas cirurgias, uma delas foi a histerectomia.

Sofri demais e por isso me dei um tempo para me consolar na comida.

Que besteira, eu só estava maltratando meu corpo.

Agora tenho muito mais motivos pra emagrecer:

*Saúde já alarmando que precisa de CUIDADOS;
*Auto-estima;
*Disposição para cuidar dos meus filhos/casa/marido/trabalho;
*servir de exemplo para minha filha que tem como espelho de comportamento (lembro que ela uma vez me perguntou por que eu comia tanto e o meu filho uma vez me pediu para não fazer isso, que eu estava ficando doente)...fiquei muito triste com tudo isso e naquele momento me senti incapaz de agir, meu Deus!!
*Dores nas pernas por causa do peso...

Enfim, sem contar que poderei comprar roupas com números menores, pois, é um tormento pra mim ter que provar uma roupa e no fim a vendedora perguntar e aí deu? e eu responder, NÂO.

Já me estressei muito com isso.

Mas, estou colocando um ponto final.

Hoje é o 3 dia de contagem

Estou bem e  confiante. Para meu peso e para a quantidade que consumia de calorias, que eram mais de 3.000 calorias, estou consumindo 1.500 a 1.800 calorias (máximo) sem passar fome.

E vou perder. Também já comecei exercícios...MUITO BOM!!!!

Logo postarei os resultados .

Minha meta para este mês é de perder os 8k quilos de 108k que tenho e sei que vou conseguir.

Pesagem

Estou com 108k e iniciei a Contagem de Calorias, é a única que funciona comigo.

Com estas contagens já pude perder no passado 18k e desta vez não será diferente.

Esta contagem será em duas fases.

Na primeira fase vou perder 19k.

Na segunda fase 19k em 2013.

Não posso mais perder tempo, a minha saúde esta em jogo.

Quem está comigo nesta luta?

Preciso de ajuda

Vi na balança hoje 108.5 k. Fiquei assustada.

Estou doente e preciso de ajuda, ajuda de pessoas que estejam no mesmo barco que eu e que estão correndo pelo caminho de volta, rumo ao emagrecimento. Preciso de atividades físicas e de alimentos saudáveis já.

Por favor, me ajudem.

beijos
Alcione